是命還是運?生活中那些好事與壞事,你是否中了「樂觀偏見」的毒!

請先想像以下情境:電視新聞報導,大樂透已經連續六期未開出,各彩券行出現排隊人潮,今晚就要開獎。你是不是也心癢了,想試試運氣?

請再想像一下這個情境:窗外烏雲密布,等下接孩子放學說不定會下雨,還是騎車好了,叫孩子站在機車前座,衝一下很快回到家就不會淋到雨。自己技術很好,又很熟悉這條路,新聞上報導的肇事意 外,之所以會發生,都是肇事者的技術問題保濕面霜

若感覺似曾相識,小心,你已經中了「樂觀偏見」(Optimism bias)的毒!

充滿偏見的錯誤心態

不論樂透中獎的機率有多低,我們總不放棄任何希望,走過、路過就是不能輕易錯過,始終認為自己有可能成為那千萬分之一。然而當情境轉換成意外或天災人禍時,我們卻又立刻認為那是個案,只因 「機率太小,我怎麼可能這麼倒楣!」這樣顯而易見卻不易察覺的「樂觀偏見」矛盾,讓我們誤以為自己遭遇負面事件的風險比他人低;也就是說,我們常覺得自己不會那麼倒楣,災害或災難只會發生 在電視上,不會發生在我身上Hifu瘦面

人們往往會以過去累積的經驗或訊息,預期未來將會發生的事。也就是說,面對災害或意外時,我們往往會因為過去不曾親身遭遇,而低估發生的機率以及規模,也高估自己的應變能力,此即正常化偏 見(Normalcy bias)。

不在眼前的,未必沒有發生;無法想像的,未必不會出現。以美國九一一事件為例,英國格林威治大學花三年半研究,訪談事發時人在雙子星世貿大樓內的兩百多位生還者,試圖還原當天逃離狀況激光脫毛

研究報告顯示,壅塞的樓梯間是疏散遲緩的主要原因,儘管當時因未達上班時間,大樓裡僅有三分之一的人數。但只有八.六%的人在警報響起時盡速疏散,絕大多數(九一.四%)的人則留在原地等 待進一步的訊息,或因為打電話給家人、儲存電腦檔案、關閉各項儀器、上廁所等事情,而延誤疏散時間達八分鐘左右,有些人甚至晚了三十分鐘。據統計,他們的應變時間是聽到警鈴響立刻疏散的人 的一.五至二.六倍。只差這幾秒鐘、幾分鐘,就是天人永隔的分界點。

措辭正面才能教出能幹的孩子

正面措辭可以幫孩子做正面思考,採取積極的行動,讓他們在很多情況下都覺得自己有能力應付。他們會想像成功的情況,告訴自己往好的結果邁進,我們的鼓勵會讓他們一輩子受用想生BB

科學家發現,訊息如果搭配其他強化訊息的信號,例如觸摸、目光交會、聲音強度等等,就能深深地烙印在腦海中。

這道理其實很簡單。如果有人對你說:「你真討人厭!」你可能會覺得很沮喪。如果他邊說邊皺眉,還提高音量,那感覺就更糟了。

如果他講得很大聲,還靠近你做出威脅的動作,看起來似乎有點失控,那你就有麻煩了。如果他又碰巧塊頭是你的三倍,又是你的家人,你可能這輩子都會牢記這件事瘦手臂 拜拜肉

現代男女(尤其是英語系國家的人)通常日常生活比較壓抑,我們言行舉止都沒有太多熱情或強度,習慣隱藏喜怒哀樂。事情不順時,也會不著痕跡地一肩扛起。

因此,孩子可能活在日常訊息非常含糊與迂迴的情境裡:「親愛的,住手,過來。」「你好乖。」正面與負面的訊息都很平凡,沒多大的影響尖沙咀牙醫

然後有一天,爸媽真的覺得事情太多時,就會突然氣急敗壞地說:「你這調皮搗蛋的小鬼,給我閉嘴。」同時還瞪大眼睛,突然靠過來,聲音震耳欲聾,令人不寒而慄,讓孩子留下難以磨滅的記憶。這
樣免不了會傳達出以下訊息(雖然不是真的)「爸媽真的覺得我是這樣」。